Единствената диета, която кралица Летиция е спазвала 10-те храни, които яде

The хранене е тясно свързана с областта на Здраве и дори може да направи нашите кожата Бъди по млад и лъчезарен. Според него Д-р Николас Периконе, красотата започва отвътре и това се отразява отвън. Ето защо хората, които са толкова известни като Кралица Летиция или Джулия Робъртс Те я следват.

Perricone е дерматолог и е отговорен за Perricone диета, че след години на проучвания стигна до заключението, че стриите, стареенето на кожата и образуването на бръчки имат много тясна връзка с възпаление, което е микроскопично дразнене, което нашите клетки имат и което може да причини увреждане.

По този начин, за да лекува тези възпаления, той измисли система, създадена през три етапа: хранителни добавки, диетата, която носи неговото име и неговата линия козметика. Резултатите са толкова положителни, че Кралица Летиция спазва диетата и я показва във всякакъв вид, тъй като тя винаги представя безупречен образ.

Как е диетата Perricone? От какво се състои?

Отначало, както посочва „Vanitatis“, диетата не е предназначен за отслабване, но е доказано, че като го следвате, можете да загубите. The Главна цел от диетата беше да се спре възпаление Y. възстановяване на здраве на тялото и кожата.

Диетата има някои прости насоки да бъдат следвани. При всяко хранене те трябва да се приемат висококачествен протеин, както добре въглехидрати нисък гликемичен индекс и здравословни мазнини, но е важно протеините да се консумират първо.

Трябва също пия вода редовно, около Осем чаши към ден и придружете храненето с едно. Трябва да е замени на кафе за Зелен чай и трябва да се избегне консумацията на захар, както и освежителни напитки и алкохол. Това е една от основните основи, за да можете отслабнете Освен това, освен постигането на първата цел: лекуват възпаления.