Един час излагане на синя светлина през нощта може да ви подтикне да ядете захарни продукти -
Списание за осветителни технологии
Ново проучване показва, че само един час излагане на синя светлина през нощта, видът светлина, произвеждан от екрана на много устройства, повишава нивата на кръвната захар и увеличава консумацията на захар при мъжки мишки. Резултатите от това проучване, проведено от Anayanci Masís-Vargas и колеги от университета в Страсбург и университета в Амстердам, бяха представени наскоро на годишната конференция на Общество за изследване на поведението при поглъщане (SSIB) в Утрехт.
Предишни изследвания показват силна връзка между затлъстяването и високите нива на изкуствена светлина през нощта. Голяма част от изкуствената светлина, на която сме изложени, идва от LED светлини и екрани, които могат да излъчват високи нива на синя светлина. Ретиналните клетки на окото са чувствителни към тази синя светлина и предават информация директно в областите на мозъка, които регулират апетита.
В своето проучване Masís-Vargas и колегите му излагат плъховете на синя нощна светлина и измерват консумацията на храна и толерантността към глюкозата на следващия ден. Трябва да се отбележи, че за да се моделира по-добре излагането на човешка светлина, плъховете, използвани в това проучване, са били "дневни", т.е. те са били свикнали да бъдат будни през деня и да спят през нощта, за разлика от типичните плъхове. които остават будни през нощта. Изследователите установиха, че само след един час нощно излагане на синя светлина, глюкозният толеранс е силно променен при плъховете, предупредителен знак за преддиабет.