Предизвикателство 48, моето откритие за годината Блог за красота Блогът за красота
Знаете, че през последните месеци включих здравословни навици и спорт в живота си (сякаш не знам, колко съм тежък в социалните мрежи с темата ...).
Въпреки това, идеята за отидете още една крачка напред.
От една страна имах нужда да отслабна, но от друга, Исках да започна да страдам по-малко и повече да се радвам на бягане и други спортове, и това предполагаше да съм по-монтьор, да правя упражнения, които да ми позволят да тичам по-добре и разбира се, да се храня по-добре и че тази диета е здравословна и е адаптирана към нивото на спорта, което имах.
Тогава предизвикателство 48 прекоси живота ми.
Вече ви бях казал за това и знаете, че от първия момент ми хареса идеята. Точно от това имах нужда.
И така, на 4 септември, аз и моят приятел Белен скочихме и приехме предизвикателството да присъстваме 6 тренировки всяка седмица (общо 48), 8 сесии на Body Technology, допълнение за подобряване и възстановяване на различни части на тялото (пресотерапия, термотерапия и електростимулация) и различни персонализирани сесии за хранене.
В деня на презентацията ме очароваха две неща:
- Първото е това в клас няма огледала . Идеята е, че всеки един надминава себе си, а не че се сравнява с другите.
- Второто е това претеглянето е напълно забранено . Става въпрос за промяна на тялото, намаляване на излишните мазнини и увеличаване на мускулната маса. След няколко дни започваш да забелязваш, че изтъняваш кръста си, че определяш ръцете ... е, чудо.
The съоръжения са невероятни, всички пълни с мотивационни послания и лично Какво ще ви кажа за персонала? Те не могат да се отнасят с мен по-добре. Влизате през вратата и всички са усмивки, винаги наясно как се справяте, винаги с „Добро утро Сусана, как си днес?“, Давайки насърчение и най-важното ... винаги, винаги, винаги с усмивка.
Въпреки факта, че първите седмици съвпаднаха с трудни дни в личен план, не съм спрял да ходя, напротив, бях толкова удобен, че това беше моето малко убежище, където мога да забравя всичко, да освободя напрежението (вие го правите не знам какви са бодлите за чукане хахаха ...) и концентрирането върху нещо друго, освен това, също е много важно.
Казвам ви впечатленията си 3 седмици след започване:
На спортно ниво Мога да ви кажа това Не се видях способен да направя за една седмица това, което правя сега за 10 минути.
Клякания, лицеви наклони, упражнения с висока интензивност ... от вида, че когато моят инструктор Андрес ги обяснява, го гледам, сякаш си мисли «Как? ... Аз? Какво да направя? Ще бъде шега »... и минута по-късно откривам, че съм напълно способен.
Всъщност миналата неделя завърших втория си полумаратон и забелязах как ми струва много по-малко от предишния. Уверявам ви, че забелязах, че съм бил по-сгоден, отколкото си мислех благодарение на тях три седмици обучение. Сякаш са подготвили "структурата на сградата", основните стълбове, което след това ви позволява да се занимавате по-добре с всеки друг спорт.
Така че този медал също е малко от тях (между другото, тази седмица ще ви разкажа подробности за състезанието).
Един от най-големите ми страхове, знаеш ли, е да се контузя. Е, това също е мисъл.