Ebook Food for Athletics Sports Nutrition
8,95 € с включен ДДС
- MXN: 218,62 $
- USD: 11,01 $
- ARS: $ 933,16
- COP: 37 902,89 долара
- CLP: $ 7 657,62
- UYU: $ 460,64
В това Електронна книга за лека атлетика, нашите диетолози предлагат менюта за 4 седмици, за да ви помогнат да комбинирате добре храната, да подобрите работата си и да предотвратите наранявания.
Описание
Ebook Храна за лека атлетика. Ако практикувате АТЛЕТИКА, тази електронна книга ще ви научи да комбинирате правилно храната, за да подобрите представянето и възстановяването си след тренировка или състезание. Sports Nutrition е вашият съюзник, за да достигнете най-високото си ниво.
Електронна книга за лека атлетика
С тази електронна книга ще научите фактори, влияещи върху спортното хранене. Обяснете препоръчаните и забранени храни и предложете мерки за подобряване на ефективността, предпазване от наранявания и съкращаване на времето за възстановяване.
Леката атлетика включва голямо разнообразие от събития с различни изисквания: техника, сила, сила, скорост и издръжливост. Всеки спортист е различен и хранителните им нужди варират в зависимост от техните биомеханични и психологически характеристики и времето на сезона.
Леката атлетика зависи от дисциплината. За спортисти за издръжливост (дистанция, бягане, полумаратон и маратон), има за цел да подобри аеробната издръжливост и фитнес. За това трябва да се оптимизира телесният състав и да се коригира процентът на телесните мазнини, за да се увеличат максимално представянето на спортиста, без да се рискува хранителен дефицит. Предотвратяването на дехидратацията и заместването на въглехидратите са фактори, ограничаващи производителността.