Джотиш - 9

Хатха Йога, стълбище към Раджа Йога ww.yoga-elsilencio.com www.9

Pingala
Пингала се нарича още Сурия Нади или Слънчева Нади и тече надолу от дясната страна на тялото, от муладхара чакра до дясната ноздра.
Сушумна
Сушумна нади също произхожда от муладхара чакра и тече по гръбначния мозък, завършвайки в короната на главата или сахасрара чакра.

www.yoga-elsilencio.com - www.9graha.com
Здравословният баланс на нади може да бъде нарушен от различни причини, включително:
Неподходяща диета, поглъщане на токсини като алкохол, тютюн, химикали, наркотици и обезпокоителни емоции като страх, гняв, депресия, хипер активност и стресови фактори.

ТРИ ГУНИ
В началото на практиката асаните и упражненията са по-динамични и стимулиращи, като Поздрав към слънцето и различни варианти на асани. Това помага на практикуващия да излезе от състоянието на Тамаш или летаргия и мързел и да влезе в състоянието на раджас или дейност. Тогава това състояние на раджа или дейност трябва да се трансформира в Саттва. Това се случва, когато асаната се задържа за по-дълго време, като същевременно се поддържа състояние на спокойствие и релаксация.

---