Джонатан Браунли; Здравословната диета е просто изчисляване на храната, която влиза и излиза;

Джонатан Браунли отново се наслади на меда от успеха на изминалите световни серии в Едмънтън, в които взе победата неочаквано пред Марио Мола Y. Мартин Ван Риел. След повече от две години прекосяване на пустинята, най-малкият от братята отново се изкачи на върха на подиума. През изминалата седмица, в квалификационното събитие за Токио 2020, той отново показа признаци на подобрение, като зае пето място.

браунли

Остава една година за олимпийското събитие, но е ясно, че британецът вече прецизира формата, за да се бори за това, което би било третият му пореден медал, след постигнатите в Лондон-бронз- и Рио -сребро. Един аспект, който е важен, макар и относителен, е храненето. Много пъти сме говорили за важността на доброто зареждане, за да се представим по-добре в тренировките и състезанията, въпреки че той е ясен, че трябва да действаме с логика. "Имам много проста философия, когато става въпрос да говорим за хранене и пост", заяви в скорошно интервю в The Guardian. "Много се говори за модни диети, но за мен здравословната диета е просто изчисляване на храната, която влиза и излиза, какво изгаряте и какво можете да ядете".

На първо място, логиката

Изминалата предсезонна година, която както обикновено се случи в Аликанте, видяхме го заедно с брат му да говори за своите хранителни насоки: от картофения омлет като възстановяване при каране на велосипед, до закуски на базата на чай и препечен хляб. „Ям здравословно, с много плодове и зеленчуци и кисело мляко, за да се грижа за костите“, казва Джони. "Но аз съм много елементарен, така че през делничните дни се наслаждавам на нормални вечери като фахитас, зелени кърита или рибни яхнии.".