Джинджифил Каква е препоръчителната дневна доза
Джинджифилът е растение с буйни стъбла и жълтеникаво-зелени цветя. Подправката от джинджифил идва от корените на растението. Джинджифилът е роден в по-топлите части на Азия, като Китай, Япония и Индия, но сега се отглежда в части от Южна Америка и Африка. Отглежда се и в Близкия изток, за да се използва като лекарство и се комбинира с храна.
Джинджифилът се използва често през устата за различни видове "стомашни проблеми" като замаяност, сутрешно гадене, колики, разстроен стомах, газове, диария, синдром на раздразнените черва (IBS), гадене, гадене, причинено от лечение на рак, гадене, причинено от ХИВ/СПИН. Също така за лечение на гадене и повръщане след операция, както и загуба на апетит.
Други приложения включват облекчаване на болката от ревматоиден артрит (RA), остеоартрит, периодна болка и други състояния. Няма обаче сериозни доказателства в подкрепа на употребата на джинджифил при тези състояния.
Джинджифилът може да намали мускулната болка и болката в ставите
Доказано е, че джинджифилът е ефективен срещу мускулна болка, предизвикана от упражнения.
В едно проучване, консумирането на 2 грама на ден, в продължение на 11 дни, значително намалява мускулната болка. Употребата му няма незабавно въздействие, но може да бъде ефективна за намаляване на ежедневната прогресия на мускулната болка.
Смята се, че тези ефекти се медиират от противовъзпалителни свойства.
Странични ефекти и безопасност
Джинджифилът е безопасен, когато се приема правилно през устата. Някои хора могат да имат леки странични ефекти като киселини, диария и общо стомашно разстройство. Някои жени съобщават за допълнително менструално кървене, докато го приемат. И също така е безопасно, когато се прилага върху кожата правилно, в краткосрочен план. Въпреки че може да причини дразнене на кожата при някои хора. Трябва обаче да се вземат определени предпазни мерки, тъй като това може да причини някои странични ефекти. Преди да го вземете, трябва да знаете противопоказанията на джинджифила