Джеси Джеймс Декър по същество спазва периодично диета на гладно, но не го нарича така
Кънтри певицата Джеси Джеймс Декер има големи очи за храна и е много горда от това. "Аз съм такъв любител на храната", казва тя на Женското здраве. "Всички около мен, моите приятели, семейството ми го знаят; аз съм гурман." Мисля за храна, когато се събудя и си лягам, чудейки се дали мога да закуся още веднъж. Аз обичам да ям. ".
Майката на три деца, дизайнер на Kittenish и автор на прясно отпечатана готварска книга, има много неща в чинията си и е открила точно какво й трябва, за да започне всичките си проекти и да остане балансирана. „Харесва ми да съм във форма и да усещам тази енергия“, казва Джеси. „Използвам храната като гориво“.
Начинът на хранене на Джеси обаче зависи от деня и обикновено не спазва определена диета. „Има няколко седмици, когато съм на по-строга диета, защото нещо ми върви“, казва той. „Но знаете ли, в по-голямата си част винаги се наслаждавам на храната и винаги казвам„ всичко в умерени количества “всеки ден.“
Диетата на воините е модерният план за периодично гладуване, но дали е здравословен?
Брук Бърк обикновено яде само 2 хранения на ден на 16: 8 диета с гладно.
Въпреки това, макар тя да не използва термина „периодично гладуване“, хранителните навици на Джеси малко или много попадат в режим на гладуване 16: 8. „Ям това, което искам да ям по това време, но не преувеличавам“, казва той. „Времето е наистина важно за мен“.
Това е, което обикновено ще откриете, че Джеси Джеймс Декър яде и се наслаждава през деня.
Закуска
"Когато се събудя, започвам с малко кафе и малко сметана и стевия. Пия го цяла сутрин", казва Джеси пред Женското здраве. "Не обичам да ям, докато не съм гладен, което обикновено е по-късно, около 11 сутринта."
Когато мрънкането влезе в сила, Джеси поема първото си хранене. "Ще взема хляб от местна компания за хляб. Всяка седмица имам пшеничен хляб с пресен мед", казва той. "Честно казано, това всички ядем на закуска: препечен хляб и масло. Имаме осолено масло, което пропускаме, така че е наистина хубаво и кашаво, когато го намажем на хляба си. Обичаме тоста си сутрин.".