Дженифър Анистън и Рийз Уихтърспун защитават периодичното гладуване, експерт ни казва плюсовете му
За холивудските актриси запазете здравословна диета и спортна рутина Те стават от съществено значение във всеки ден, не само поради естетическия фактор, но и за да се чувствате добре отвътре и отвън. Наскоро Дженифър Анистън -това вече беше новина за разкриването на рецептата за салатата, с която той отслабна с 13 килограма- разкри в предаването „Сутрешното шоу“ със своя приятел Рийз уидърспуун каква е твоята тайна да останеш млад и активен след 50 години.
Еликсирът на младостта и благосъстоянието и на двамата не е нищо друго освен правете периодично гладуване С което те са 16 часа на ден, без да ядат твърда храна, въпреки че нямат плодови и зеленчукови сокове. „Практикувам периодично гладуване, така че не ям нищо сутрин, забелязах огромна разлика, откакто се случи. 16 часа без да приема твърда храна ", заяви актрисата и обясни, че това, което прави, не яде нищо след вечеря, а на закуска пие кафе и зелен сок. За да не прекарват твърде много часове, без да ядат храна, тя става в 9 сутринта - или малко по-късно, когато можете - по този начин ви улеснява да следвате.
Този тип диета беше истински бум през миналата година, с много известни личности, които са го защитили зъбите и ноктите, но какви са плюсовете и минусите? Говори се много за лекотата на отслабване и способността му да дефлира бързо тялото, но знаят ефектите му върху тялото става фундаментално, особено за тези, които искат да го изпълнят.