Пица на основата на тиква; Укрепнете
Опитах много бази за пица с ниско съдържание на въглехидрати, но нито една не е толкова богата и последователна, колкото тази! Препоръчвам го на 100%!
Съставки за основата:
• 25 гр. Смлени бадеми.
• 190 гр. Тиква.
Съставки за топингите:
• 40 гр. Протеиново сирене.
• Без калоричен сос за барбекю.
• Барбекю пилешки бургер.
Процедура:
1. Сгответе тиквата, намачкайте я и я отцедете добре, с помощта на кухненска хартия.
2. Добавете яйцето и бадема и разбъркайте добре, докато има хомогенна маса.
3. Разстелете тънък слой върху мазна хартия и печете на 200 градуса за около 20 минути.
4. Добавете гарнитурата и печете още 10 минути.
Хранителна стойност на цялата пица:
Препоръчани продукти:
Ако ви е харесало, споделете!
ЗА АВТОРА
Фитнес рецепти Ана Здравейте на всички! Аз съм Ана (@recetasfitnessana on instagram). Аз съм старши диетичен техник, спортен диетолог и личен треньор. Освен това работя и като хранителен и спортен консултант. Страстна съм към фитнеса и здравословния начин на живот, смятам това за начин на живот и затова обичам да иновации с ФИТНЕС РЕЦЕПТИ! Също така пиша статии за хранене, обучение. за да ви помогне още малко да постигнете целите си!
Подобни публикации
Хиперхолестеролемия и връзка с яйцата
Голяма част от населението избягва да яде повече от 3 жълтъка седмично, тъй като ...
Имунна система, диета и спорт
Известно е значението на силната имунна система за предотвратяване на особено вирусни заболявания. Рискът да се получи това ...
Знаете ли какво представляват пробиотичните храни?
Вероятно сте чували за ползите от пробиотиците в храносмилателната ни система, но наистина знаете ...
Значението на хидратацията в спорта
Дехидратацията е често затруднение при спортисти на дълги разстояния като бегачи, колоездачи или триатлети, при които съдържанието намалява ...
Позитивност и здраве
В тази статия ще говорим за важността да имаме положителен манталитет през деня и в ...
Стълбовете на мускулната маса се увеличават
Желанието да качите мускулна маса е една от най-повтарящите се цели на хората, които ходят на фитнес. ...