Джени Крейг Диета - Западен Ню Йорк Урология асоциирани, LLC
Програмата на Джени Крейг е разработена с помощта на медицински консултативен панел и екип от регистрирани диетолози. Целите на тази програма са да помогне на клиентите да развият здравословна връзка с храната, да водят активен начин на живот и да намерят баланс в живота си. На тази диета започвате да ядете предимно готвене на Джени Крейг, допълнено с някои здравословни храни сами, но крайната цел е да планирате и приготвите ястията си.
Диетата на Джени Крейг ви помага да отслабнете, като ограничите приема на калории и увеличите физическата активност и останете мотивирани. Когато ядете предимно предварително опаковани храни на Джени Крейг, не е нужно да се притеснявате за размера на порциите и приемът на калории остава в контрол. Но след като преминете към „обикновени“ храни, ще трябва да знаете как сами да контролирате приема на калории.
Програмата на Джени Крейг започва с 28-дневен план за хранене, който се състои от ядене на предварително опаковани храни на Джени Крейг, които се допълват с пресни продукти като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, здравословни за сърцето мазнини и обезмаслени млечни продукти. Дневните планове за хранене включват три хранения плюс закуска и десерт вечер за общо 1200 до 1500 калории. След определен момент от тази програма ще започнете да приготвяте собствени ястия, като използвате рецепти, предоставени от Джени Крейг.
Програмата включва и седмична сесия за ориентация лично или по телефона. Тази сесия има за цел да ви помогне да се придържате към плана и да ви обучи на навици за здравословно тегло, като например упражняване на контрол на порциите, редовно упражняване и поддържане на мисленето ви при отслабване.
Има различни версии на тази програма. Основните две: базирани в центъра и в домашни условия. Базираната в центъра програма включва ежеседмични посещения с обучен консултант на Джени Крейг в едно от техните 650 места в САЩ, Канада и Пуерто Рико. Тези посещения включват частно претегляне, както и възможност да изберете и закупите вашите храни на Джени Крейг. Домашната версия включва седмични телефонни сесии с консултант на Джени Крейг, както и доставка на храна. И двете програми твърдят, че вашият индивидуален експерт ще разгледа вашите ключови проблеми и ще персонализира програмата за вас. В програмата има и вариации за различни групи хора: мъже, „сребро“ (възрастни възрастни), тип 2 (диабет) и юноши.