Джейн Бийдъл избяга първия си маратон на 63 г. Ето как го направи БЕГАЧЕ И ФИТНЕС
Никога не е късно и по-малко, когато е свързано със спорта. Следователно тази 63-годишна британка, известна във Великобритания с това, че е един от финалистите в гастрономическо състезание, успя да избяга 42 км от неотдавнашния Лондонски маратон.
„Няма да лъжа. Бягането ми се струва една от най-досадните и скучни физически дейности. И все още вярвам, че трябва да съм честна “, казва Джейн Бийдъл, след като завърши маратона в Лондон. Подвиг, за който той започна да се подготвя през декември миналата година, след като се превърна в едно от най-симпатичните и обичани лица по телевизията в страната си. Причината? Джейн беше финалистка в програмата „The Great British Bake Off“, където демонстрира добрата си работа с десерти.
„Никога не съм бил затлъстял човек или особено заседнал. За разлика от. Исках обаче да опитам нещо ново и на моята възраст предизвикателствата са много важни “, казва той. Затова Джейн затвори престилката си и здраво завърза пантофите си. „В продължение на двадесет години бях градински дизайнер, така че бях в относително добра форма. Какво още, Играх голф и тенис и два пъти седмично ходех на фитнес за час колоездене и малко тегло, макар и малко ", казва той. Много възхитителна фитнес рутина предвид възрастта й, но такава, която трябваше да пренастрои, за да стане маратонец.
„Първото нещо, което направих, беше да пробягам четири мили с дъщеря ми Ейми, но няма да лъжа. Почти всичко беше ходене и изкачване на няколко хълма. Освен това не носех особено спортни дрехи, така че трябваше да започна от нулата, защото предизвикателството нямаше да бъде толкова лесно “, спомня си той. Тогава Джейн започна да прави дълги разходки с добро темпо („мощно ходене“, бихме могли да кажем), докато не успя да бяга на средни разстояния. "Започнах да отидете на фитнес два часа (вместо един), за да натрупате малко сила с упражнения на закрито и докато исках да го осъзная, бях в състояние да бягам шест километра два дни в седмицата и 10 километра един “, казва тя горда.