Двуседмичната диета наистина работи Дали това е измама
Здравейте, казвам се Алекс и съм един от писателите на групата QPP.
В тази статия ще дам преглед на 2-седмичната диетична програма.
Може би вече сте чели или чували за тази диета, но вероятно никой не ви е обяснил подробно защо се препоръчва така
Преди да започнем, бих искал бързо да спомена 5 причини и предимства, които тази програма ви предлага, и защо решихме да направим този преглед:
Имайки предвид тези 5 предимства, препоръчвам ви да прочетете и да разгледате това ревю, което направихме за двуседмичната диета.
Каква е двуседмичната диетична програма?
2-седмичната диетична система е изчерпателна програма, предназначена да подобри вашето здраве, фитнес и загуба на тегло.
За разлика от много други програми, тази система не само се фокусира върху подобряването в предишните аспекти, подобряване на здравето, физическото състояние и помага да отслабнете.
Двуседмичната диета също комбинира всички елементи в режима в четири ръководства, които се отнасят до вашето начало, вашата диета, вашата активност и вашето мислене.
Но знам какво мислите, наистина ли мога да видя резултати след две седмици?
Не разбирам защо не! Просто трябва да се посветите на спазването на режима, който ви се предоставя, което всъщност ще бъде доста лесно за вас, тъй като програмата е извършила цялата подготовка и планиране за вас.
Всичко, което трябва да направите, е да следвате стъпките.
Така че, ако сте готови да стимулирате ума и тялото си и да започнете да отслабвате сега, ето какво да очаквате от 2-седмичната диетична система.
За какво е тази програма?
Много експерти по здраве и фитнес казват, че отслабването се състои от 80% диета и 20% упражнения.
Въпреки това, вие също се нуждаете от значителна доза воля и мотивация, за да започнете и да продължите. Двуседмичната диетична система обхваща всички тези области.
Диетата се състои от две фази и оттам идва и името на двуседмичната диета. През първата седмица можете да свалите до 4 килограма (или половин килограм на ден).
Програмата се състои от четири електронни книги, всички от които се занимават с различна тема, за да осигурят цялостна система за отслабване, която наистина е приятна.
Да, отслабването може да бъде забавно, особено когато цялата подготовка и планиране са направени за вас, от планове за хранене до тренировки, ежедневни изисквания за активност и всичко между тях.
Ще обясня всичко това след малко, но засега ето поглед към различните ръководства, които получавате, когато стартирате двуседмичната диета:
- РъководствотоВъведение
- Наръчникът за диетата
- Ръководството за дейност
- Ръководството за отношение и мотивация
Също така получавате различни бонус програми и безплатни мостри без допълнително заплащане,
И който не обича безплатни неща?
Сега наистина страхотното е, че всичко е онлайн, което означава, че можете да започнете веднага. Това също прави много лесно да се ангажирате с двете седмици, тъй като разполагате с цялата информация, съвети, съвети и планове по всяко време.
Просто ги изтеглете на вашия работен плот, лаптоп, таблет или смартфон и сте готови.
Ако четенето не е ваше нещо, можете също да изтеглите програмата в аудио!
Кой е създателят на 2-седмичната диетична програма?
Създателят на двуседмичната диета е Брайън Флат, известен диетолог и собственик на R.E.V. фитнес.
Брайън Флат вярва, че ключът към поддържането на здравословно тегло не са тежки тренировки, а по-скоро спазването на балансирана диета, която насърчава ефективността и метаболитното здраве.
Сега може да разпознаете името на Брайън, тъй като той е създател и на 3-седмичната диета, която беше изключително успешна в подпомагането на хората да постигнат и поддържат целта си за тегло.
Програмата обаче нямаше да бъде пълна без партньора й д-р Майкъл Данцингер, професионален лекар и консултант за отслабване. Съберете тези две заедно и имате страхотна програма.
Преглед на 2-седмичната програма за диети
2-седмичната диетична система е уникална система за отслабване, която не се фокусира само върху диетата, фитнеса или вниманието. Системата комбинира и трите елемента в едно, за да създаде изчерпателно ръководство, насочено към вашата цел за отслабване.
Във всеки от четирите ръководства, които получавате с тази програма, ще намерите богата ценна информация, която ще ви помогне да разберете тялото си и как споменатите от тях техники ще ви позволят да отслабнете.
Много от ръководствата предоставят диаграми и списъци със задачи. Най-важното е, че цялото планиране се прави за вас.
За да ви дадем представа какво имам предвид и видовете неща, които ще получите от четирите ръководства, съставляващи двуседмичната диетична система, ето поглед към всеки от тях:
1) Ръководство за въвеждане
Както подсказва името, това ръководство е разбивка на системата и обхваща много теми като:
- Бърза загуба на тегло
- Защо 2 седмици?
- Истината за отслабването
- Как дебелееме
- Колко тънък
- Хранителни вещества
- Протеини, мазнини и въглехидрати
- Фибри
- Плодове и зеленчуци - Чудотворните влакна
- Вода
- Метаболизъм
- Лесен начин за бързо ускоряване на отслабването
- Безспорните правила за загуба на мазнини
- Как да увеличим катехоламините (и да намалим инсулина)
- Намаляването на калориите по правилния начин
- Намален прием на въглехидрати
- Ода на глада
- Упражнение
- Упорити телесни мазнини
- Добавки за изгаряне на мазнини
2) Наръчник за диета
Това ръководство ви запознава по-подробно с хранителната информация, която сте научили в Ръководството за стартиране, и също така разделя двуседмичната диета в план за действие.
Някои любими елементи в този раздел са списъкът на разрешените зеленчуци и протеини, заедно с одобрени методи за приготвяне.