две #. Хранене и плодовитост

Световната здравна организация (СЗО) и Испанското общество за плодовитост (SEF) определят безплодието или стерилитета като заболяване на репродуктивната система, което се характеризира с невъзможност за постигане на клинична бременност след 12 месеца или повече редовни сексуални връзки без използването на контрацептивни методи. Разпространението на безплодието в Испания се оценява на 15 до 17%. От този процент 40% от случаите на безплодие се дължат на проблеми, причинени от мъже, други 40% на проблеми, причинени от жени, а останалите 20% на смесени или идиопатични (неизвестни) причини. В този клас се занимаваме с диетично лечение на проблеми с плодовитостта.

хранене

Една от основните причини за това увеличаване на проблемите с плодовитостта се дължи на възприемането на лоши хранителни навици, като по този начин се увеличава броят на хората с недохранване. Да бъдеш под или над здравословното тегло влияе върху плодовитостта, като има последици за хормоналната система, компрометираща репродуктивните органи. Поради тази причина е толкова важно да се спазва здравословна диета, както за да имате добър хормонален баланс, така и за здравословно тегло, за да забременеете.

Фактори, влияещи върху плодовитостта

Жени

  • Наднормено тегло/затлъстяване: телесните мазнини са необходими за производството на репродуктивни хормони, но твърде много мазнини могат да повишат нивата на естроген, причинявайки нередовни менструални цикли и възпрепятстващи овулацията. Различни проучвания показват, че ако една жена с наднормено тегло, която има проблеми със зачеването, загуби между 5% и 10% от теглото си, шансовете за забременяване могат значително да се увеличат. Ето защо, в случаите на наднормено тегло или затлъстяване, диета за отслабване ще бъде една от първите стъпки, които трябва да се следват.
  • Ниско тегло: Недостатъчното тегло може да наруши функционирането на хипофизните хормони (FSH и LH), отговорни за регулирането на овулаторния цикъл, спиране на овулацията и менструацията.

Мъже

  • Наднормено тегло: Наднорменото тегло и затлъстяването, в допълнение към свързаните с него високи нива на инсулин, могат да намалят нивата на тестостерон, което влияе върху производството на сперма. В допълнение, голямо количество мазнини в корема е свързано с увеличаване на ароматазата, ензим, който е отговорен за превръщането на тестостерона в естрогени, което отново засяга генерирането на сперматозоиди.
  • Ниско тегло: Връзката между ниското тегло и фертилитета при мъжете не е добре проучена, но е установено, че недостатъчното тегло може да доведе до по-ниско качество и количество сперматозоиди.