Дъвчете и плюйте храна
питам
Здравейте, диагностицирах ме с анорексия и наскоро развих навик да дъвча храни, които харесвам например: шоколад, чипс, сладолед, когато изпитвам желание. Чудех се какво причинява наддаване на тегло? В повечето дни изобщо не ям, но в някои дни това е едно или две хранения, но аз просто отхапвам и изплювам много храна. Също така спортувам 4 до 5 пъти седмично. Ако не ядете, а дъвчете и плюете храната си, може ли това да допринесе за увеличаване на теглото и усвояване на много калории? Чела съм, че медът може да се абсорбира през езика, но какво да кажем за шоколадите и бисквитките? Изплаквам устата си всеки път, когато дъвча и плюя, за да мога да премахна това от храната? Благодаря за отделеното време, ако можете да отговорите на това.
