Дванадесетте заповеди на закона за соковете (дори ако е домашен) при деца SER Consumidor Cadena SER AMP

Хулио Басулто (@JulioBasulto_DN)

дванадесетте

Ако прочетете 195 коментара, които се появиха в моя текст "Плодовият сок не е „плод“, дори ако е домашен”, Те ще разберат, че за да говорите за плодови сокове, трябва да имате много високо самочувствие. Това е моят случай, така че се връщам към товара. И го правя, защото Комисия по хранене към Американската академия по педиатрия току-що публикува своя документ "Плодов сок при кърмачета, деца и юноши: настоящи препоръки”(Плодов сок при бебета, деца и юноши: настоящи препоръки). В него има дванадесет съвета (оттук и заглавието "12 заповеди"), които ще транскрибирам по-долу ... добавяйки някои поясняващи анотации в скоби [от този тип], написани от сървър:

1. Сокът не трябва да се въвежда в диетата на бебета преди 12-месечна възраст, освен ако не е клинично обосновано. [нещо, което да бъде решено от пълноправен медицински специалист]. Приемът на сок трябва да бъде ограничен до, най-много, 100 ml/ден [т.е. максимум половин стандартна чаша на ден] при деца на възраст от 1 до 3 години и от 100 до 200 ml/ден [т.е. максимум половин чаша до стандартна чаша на ден] за деца от 4 до 6 години. За деца на възраст от 7 до 18 години приемът на сок трябва да бъде ограничен до 240 ml на ден [т.е. максимум една стандартна четвърт чаша на ден].

две. На малки деца не трябва да се дава сок в бутилки или лесно транспортируеми покрити чаши които им позволяват да консумират сок удобно през деня [виждали ли сте някога типичния пластмасов плик, който съдържа сок и има капачка отгоре? Диетолозите, камо ли детските зъболекари, не могат да си представят манията за този продукт]. На малки деца не трябва да се дават сокове преди лягане.

3. Децата трябва да бъдат насърчавани да ядат цели плодове, за да постигнат препоръчителния им дневен прием на плодове. [около три порции на ден, макар и винаги, без да ги принуждава да ядат] и трябва да бъде обучен относно ползата от приема на фибри [когато се яде заедно с цели плодове] и по отношение на по-дългото време, необходимо за консумиране на същите килокалории, когато се консумира под формата на цели плодове, в сравнение с консумацията им под формата на плодов сок.