Дванадесет съвета за избягване на безпокойство по време на диета - Фаро де Виго

Вземете инфузии преди хранене и яжте храни, богати на фибри, са някои от препоръките

Мадрид | 25 · 04 · 15 | 17:02

Новини, запазени във вашия профил

Шест от десет души отпадат от „Операция Бикини“. GettyImages

Спазването на диета докрай е цел, която не всички хора обикновено срещат и всъщност има изследвания, които показват това шест от десет се отказват от „Операция бикини“. Основната причина за неспазване е безпокойството.

Храна, диета и бикини операция

Това е, както обяснява психологът Рубен Перес Елвира в лibro 'Dieta Alea. Лека, балансирана диета, адаптирана към вас ', от разстройство, което започва с въздействие върху ума и може да доведе до учестен пулс, хиперактивност, задушаване, изпотяване, гадене или диария.

Тези проблеми често се засищат от много хора чрез храна, тъй като, като се хранят бързо и в излишък, те изпитват „моментно успокояващо действие“. Ето защо, и за да контролира тревожността и да отслабне, докато е на диета, експертът предлага поредица съвети:

---