Дванадесет рецепти с тиквени семки Гастрономия; Вкл

Често говорим за ядки, техните хранителни ползи и различните рецепти, в които можем да ги включим, и с много сходни характеристики намираме семена, освен това най-често срещаните са и по-евтини, вижте например слънчогледови семки или тиква. Тиквените семки са отличен източник на хранителни вещества и е много лесно да ги включите във всякакви ястия, така че днес не ви липсват идеи дванадесет рецепти с тиквени семки сред които ще намерите закуски, обеди, закуски и вечери.

тиквени

Препоръчваме ви да закупите Тиквени семена Естествените и обелени за удобство, тези, които са пържени или са добавени сол, наред с други съставки, не са най-добрият вариант, ако искате храна, която запазва своите предимства и която не е подложена на обработка, която намалява ползите, каквито може случва се с пържени. Не забравяйте, че тиквените семки или семена са богати на незаменими мастни киселини омега-3 и омега-6, те също така съдържат минерали (желязо, магнезий, калий, цинк ...) и витамини и приблизително 25% протеин.