ДВАНАДЕСЕТ Еду Баречегурен; Онлайн обучение
Ще получите a месечна програма за обучение В зависимост от вашите цели и вашата отправна точка, за някои това ще означава a план за домашна тренировка с интервали с висока интензивност и метаболитни вериги, които можете да правите без почти никакъв материал, а за други ще бъде a усъвършенствано обучение във фитнеса. Всичко ще зависи от това каква е вашата отправна точка и какви са вашите цели.
Искате ли да продължите собственото си обучение или не обичате да тренирате, но искате достъп до него хранителна част?
Можете също да го направите и също така ще получите хранителна подкрепа чрез нашите частни групи във Facebook и ежемесечни чекирания с един от нашите треньори.
Хранене
Всеки човек е уникален, И затова всеки от нас има различни изисквания за калории и макроелементи (протеини, мазнини и въглехидрати) в зависимост от нивата ни на ежедневна физическа активност, начин на живот, текуща фитнес форма, генетика и т.н. Ние вземаме всичко това предвид при изготвянето на хранителен план, който отговаря на вашите лични характеристики и вашите цели.
Ние не вярваме в ограничението, а в умереност, Всички се нуждаем от храна и всички трябва да й се наслаждаваме, в края на краищата това е едно от най-големите удоволствия в живота и е основна част от ежедневните ни социални взаимоотношения.
Нашата цел е вашият хранителен план да е устойчив във времето, така че да получавате не само резултати, но и да ги поддържате и за това планът ще се коригира ежемесечно въз основа на вашия напредък и обратна връзка.
Среден
Ще получите покана за нашия частни групи във Facebook в която ще бъдете част от ДВАНАДЕСЕТАТА ОБЩНОСТ с много други членове на програмата, които ще имат вашите същите съмнения, притеснения и цели и които заедно с нашите треньори Те ще ви подкрепят, ще разрешат съмненията ви и ще ви помогнат да поддържате високата си мотивация и да бъдете постоянни в трудни моменти.
Преглеждайте на всеки две седмици
На всеки 2 седмици Ще ни изпратите вашите снимки на напредъка, измерванията и теглото (ще имате подготвен файл, трябва само да го попълните и да го качите на нашия уебсайт), така че един от нашите обучители да може прегледайте с вас своя напредък и какви корекции ние трябва да направим вашия план, така че да продължите да напредвате към целите си.