Душа на Алмапедия

Ftbox е сърдечно-съдовата тренировъчна сесия, която включва пет елемента, които дават своята същност:

2/боксови техники и бойни изкуства.

5/ударна чанта.

Състои се от последователност от приближаване и отдалечаване с удари с юмрук, крак, лакът и коляно в комбинация с техники за атака и защита в ритъма на музиката.

Ударът, срещу бързо връщащата се мека чанта, прави fitbox дестресираща дейност, която освобождава напрежението и агресивността.

Изисква използването на защитни ръкавици.

Това е забавно занимание, при което научавате нови движения и комбинации. Можете да изгорите между 600 и 800 калории в зависимост от интензивността на сесията и вашето физическо състояние.

нива: сесиите могат да имат различни нива на интензивност, хореографска сложност, които могат да изискват определено ниво на физическо състояние. Консултирайте се с информацията, която мрежата представя в пикторами. Ще обработите сянката и огледалото.

…………….…. показва нивото на хореографска трудност. 1 = ниско, 4 = високо

…………. показва нивото на сърдечно-съдовата работа.

---