ДУШ СЪС СТУДЕНА ВОДА Тодоконструкция
Когато посещаваме нашия клиент да реформира банята си много пъти, говорим за една от най-важните части от него: душа. Но едно нещо, което ни прави впечатление, е, че клиентите ни казват за своите предпочитания и повечето от тях се къпят с много топла вода.
Днес имаме добри кранове, които регулират температурата, душове, които ни дават масажи и термоси, за да постигнем желаната мощност. Технология за контрол на водата. Но трябва да знаем и кое е най-добро за нашето тяло.
Днес говорим за предимствата на къпането със студена вода, което носи големи ползи!
1 ПОДОБРЕТЕ ЦИРКУЛАЦИЯТА
За да станете, препоръчваме да вземете студен душ! Въпреки че може да не звучи много примамливо, най-добре е да редувате гореща вода със студена вода. Студената вода увеличава циркулацията, като по този начин увеличава търсенето на тялото от кислород. Това автоматично прави дишането по-дълбоко и можете да се борите с умората.
2 ПОДОБРЕТЕ СВОЕТО ЗДРАВЕ
Студеният душ не само ви събужда сутрин и подобрява кръвообращението, но и носи ползи за здравето: дразнителите от топло и студено стесняват и разширяват кръвоносните съдове, което укрепва имунната система. Проучванията показват, че студената вода намалява мускулната болка и помага в процеса на възстановяване след спортуване.
3 СТУДЕНИ ДУШОВЕ ПОМОГНАТ В ЛЕЧЕНИЕТО ЗА ДЕПРЕСИЯ
Проучванията показват, че душовете със студена вода имат положителен ефект върху хората, страдащи от депресия: студът изпраща електрически импулси към мозъка, което може да помогне за намаляване на депресията.
Как Намалете температурата на водата, докато достигне около 20 ° C (можете да я направите още по-студена!). Препоръчително е да приемате един или два студени душа на ден (между 2 и 3 минути) в продължение на няколко седмици.
4 СТИМУЛИРАНЕ НА ОТСЛАБВАНЕ
Студената вода прави чудеса! Разбира се, тя не действа като магическа пръчка, но има изследвания, които предполагат, че те ви помагат да отслабнете. Нашата мастна тъкан (телесна мазнина) се състои от кафява или кафява мазнина и бяла мазнина. Кафявата мастна тъкан е „добрата“ мазнина, която ни поддържа на добра температура, когато сме изложени на студ, докато бялата мастна тъкан е мазнината, която тялото съхранява, когато ядем повече мазнини, отколкото са ни необходими (т.е. каква е тя често се казва, че това ни прави дебели). Ако вземете душ със студена вода, кафявите мазнини се активират: това увеличава преобразуването на мазнини и тялото започва да изгаря калории.