Последвалото брутално обучение; Кристиан Бейл да бъде на квадрат; Батман; след да бъде

Преди няколко дни сигурно сте халюцинирали с изненадващата физическа промяна, която Брендън Фрейзър направи. И то е, че на 48 години, митичният герой на „Мумията“ е качил много килограми и при отскок е загубил почти целия си кеш. Но Холивуд е оставил и много положителни трансформации, като тази на Йона Хил.

В тази последна група трябва да включим и Крисчън Бейл, който направи тялото си достъпно за страхотните роли, които е играл в седмото изкуство. Всъщност така се е развивала фигурата му през цялата му кариера.

Но след преглед на диетата, която последва както за задържане в костите, така и за постигане на забележимо наднормено тегло, сега е моментът да поговорим за обучение, което той премина, за да стане чувал с мускули само половин година след като сте били скелетни (буквално).

Всичко започва през 2004 г., когато играе Тревър Резник в „Машинистът“. Така че той трябваше да свали теглото си до слабите 55 килограма. Само половин година по-късно Батман започва да снима., където завърши с много мускулест и дефиниран торс.

За да постигне това, той се потопи в диета с високо съдържание на протеини и спечели до 100 килограма тегло. И той напълно смазан във фитнеса, където издълба фигура на корицата. Всъщност това бяха упражненията, които той правеше във фитнеса, за да превърне тези 45 излишни килограма в чист мускул.

---