ДУКАНСКА ДИЕТА (РЕЦЕПТИ) МОТИВАЦИЯ

Рецепти, създадени от всички момичета от групата на dukan на faceboock

диета

Вторник, 26 октомври 2010 г.

МОТИВАЦИЯ

Мотивацията е един от най-важните фактори, когато се опитваме да отслабнем. Никой не може да отслабне за нас, трябва да е нашето решение, за да можем да го поддържаме. Ето няколко съвета, за да останете мотивирани и да постигнете целта си:

1. ЗАВИСИ ОТ СЕБЕ СИ

И Лекарят може да препоръча да отслабнете, приятелите или семейството ви може да ви кажат, че имате „няколко излишни килограма, но изглеждате най-добре“. Вие сте единственият, който може да го направи, вие сте единственият, който може да вземе решението да отслабне и да следва план за това. Можете да помолите семейството и лекаря си за помощ, но решението е ваше.

М След като сме взели решението да отслабнем, много от нас искат това да се случва от един момент до следващия. Но добре знаем, че това не е моментално. Отне ви години, за да наддадете на тегло, няма да изчезне бързо. Но с търпение и постоянство можете да го направите.