DukanPlus се подлага на диета от фазата на стабилизиране на Dukan
- Извършвайте един ден в седмицата атаката на чисти протеини за цял живот, за да прочистите тялото и да поддържате теглото си стабилизирано.
- Използвайте храните в диетата като хранителна основа за нашето хранене за цял живот, тъй като те са безопасни и най-подходящата храна.
- Правете умерени упражнения за около 30 минути на ден, или като се изкачвате по стълбите, вместо да се качвате с асансьора, да ходите пеша, да спортувате или да извършвате някаква дейност, която движи сърцето ни.
- Също така Дюкан ни съветва 3 супени лъжици овесени трици на ден за цял живот. Ще видим дали сме способни и защо го правим.
Правила за стабилизиране:
- Да има за основа на храната фазата на консолидация.
- Извършвайте по една фаза на атака през седмицата от чист протеин.
- Правете ежедневни умерени упражнения като изкачване на стълби и ходене.