Dukanian @ s 2018 Archive - официален форум за диета на Dukan
Отварям тази тема, така че тези от нас, които започват или са с Dukan тази година, се насърчаваме.
Трябва да активирате отново форума, който е много спрян.
Много ми помогна, когато се подложих на диетата и искам тя отново да служи като мотивация и разрешаване на съмненията.
Започнах в понеделник на 15 януари и мисля, че трябваше да прочета книгата отново, за да се освежа, защото със сигурност имам съмнения.
Трябва да сваля около 20 килограма.
Направих 5 дни атака, през които загубих 3100 грама, така че, както за първи път, отивам за всичко!
Започвам утре, понеделник 22. Трябва да сваля много килограми. Очаква ме една седмица фаза на атака. Така че се присъединявам към групата.
Днес прекарах деня в организиране на менюта, за да не мисля толкова много за храна през седмицата.
И най-вече да осъзная пиенето, което е най-лошото.
Е, продължавам бавно, че с килограмите, които трябва да сваля, малко ме ядосва, но истината е, че ако се замисля, това е диета, която е лесна и удобна за мен. Че ритъмът не е като първия път? Няма начин.
Но това не може да ме отблъсне.
Обобщение
- Начално тегло: 84.4
- Фаза на атака 15.01.18 (5 дни): 81.3
- Круиз фаза от 20.01
- 26.01.18: 80 800
Е, за почти седмица съм свалил само половин килограм, което не е достатъчно за всичко, което имам. Но ... кой каза страх!
Да видим дали някой се насърчава да пише, защото това е ролка.
Добра скръб с това какъв беше този форум, когато го направих за първи път.
Добро утро Мири,
Аз също започнах диетата отново, във вторник, 23-ти и загубих само 800 грама.
Направих го за първи път преди около 5 години и е вярно, че във фазата на атака загубих много по-бързо, но не искам да се обезсърчавам. Целта ми е да сваля около 8 килограма и както казвате може би за втори път ще мине по-бавно. Така или иначе се чувствам по-малко подут.
Вярно е, че настоящият форум няма нищо общо с този от преди няколко години, ако е активиран.
Коментираме напредъка и. Развеселете се
Не се обезсърчавайте Мири,
Днес сте качили 200 гр. но друг ден ще слезете още. Представям си, че трябва да сме търпеливи и да не падаме духом, защото ако диетата бъде спряна по-късно, струва повече да опитате отново. Поне аз.
Всяко тяло е различно и не реагира еднакво.
Днес се радвам, че е денят, в който загубих най-много през цялата седмица, но оставам нащрек.
Те обичат. Хахаха. Права си, това е страшно. Джолин с това, което насърчава.
За 9 дни сте загубили почти 2 килограма. Справяш се чудесно ! Мисля, че тъй като знаем колко добре работи dukan, ни се струва малко, но ни казва, че сте свалили 2 килограма за седмица и 2 дни и ще видите, че на никого изглежда малко.
Освен това, когато въвеждате зеленчуците, нещо се издига във водата. Изведнъж започвам да вървя по-бързо. Започнах на 15-ти и вече имам 4300. След 15 дни.
Правиш ли торта Alaju dukan? Боже мой какво богато нещо. Това е, което ям на закуска в офиса всеки ден. И хората полудяват. На диета и ядене на кок. С две c.
Вчера ми донесоха агар агар и годжи бери. Нямам идея какво да правя с него, но ще търся рецепти.
На тези от вас, които са кухни и на тези, които не препоръчват рецептите на Марна Мартинес. Тя е моят идол!
Хайде, запазвам си предизвикателството да отслабна общо 8 килограма на 1 март.
Сложно е, защото последния ден, в който се претеглям (мисля, че петък, 9 февруари), имах 5,5 и останаха само 2 седмици и 3 дни.
О, добре. който каза страх. Ако няма предизвикателство, няма емоция.
Те обичат там, където си ти. Записвате се за предизвикателство?
Днес не можах да устоя и това ми тежи, въпреки че съм с менструацията. Той беше загубил килограм, толкова добре. Вече имам почти 6 килограма, така че съм щастлив, но го правя, за да го направя.
Тъй като всички сме мои спътници и аз съм на диета, сме ужилени. хахаха