Dukangirl 2010 DUKAN ADVENTURE Dietadukangirl TUNA TARTNES ЗА АТАКА НА ФАЗА
Здравейте приятели, както беше обещано е дълг, тук ви предлагам рецептата за тарталетки от риба тон за хора, които го нямат, навремето ги правех много в чисти протеинови дни като предястие и както винаги се използват и за вечеря. Можете също така да замените рибата тон с пиле на ленти .
ТУНОВИ ТОРТИ
Съставки
- 2 кутии естествен тон
- 6 Cs разбито сирене 0%
- 3 яйца (за тези, които ограничават жълтъците 3 белтъка и един жълтък)
- 1 C силна горчица (можете да използвате нормално или да пропуснете тази съставка)
- половин лук (средно) нарязан на ситно
- Пипер
Смесете всички съставки и изсипете във форми за мъфини, може да се сложи и в голяма форма, но е по-практично в малки форми.Печете на 180ºC за около 30 минути (следете го) .
40 коментара:
И печено ли е? Колко минути?
Хм. какъв добре изглеждащ ! Колко време се пече?
Съжалявам момичета, така че виждате колко съм зает, че не бях разбрал, че не съм сложил как се готви, защото вече го добавих, отива във фурната.
О, Боже, отпускам хахахаха, мисля, че този уикенд с малко време ще го направя за лека закуска!
Днес започвам фазата на атаката и тази рецепта много ме устройва, ще я направя днес.
Силвана.
Вече го направих. те са мъртви. Изглежда невероятно, че такива вкусни неща дават резултати в нашата диета. Целувки на всички.
Здравей Силвана,
Току-що започнах тази диета, заедно с моята приятелка Сузи и истината е, че сме много развълнувани. Обичаме вашия блог, тъй като ни помага много и няма да слагаме вече рецептите с тях, хехе. Един от въпросите, които имаме, е за сиренето, в суперите, които сме били, не го намираме съвсем. Бихте ли ни казали какъв вид сирене е или по-добре марката? ние го оценяваме много.
Благодаря ви много и поздрави, Сандра
Сандра: Това е 0% обезмаслено разбито сирене от марката Hacendado, това е розово гърне от 500 грама.
По дяволите рецепти, всички ми изглеждат ужасно, най-лошото при тази диета е, че трябваше да се науча да готвя хахахаха.
Харесах вашия блог.
Благодаря ви много Силвана, нямаме Mercadona тук, или ще се опитаме да го постигнем;)
Приложих рецептата на практика, като смених разбитото сирене за натурално кисело мляко на 0% и много добре. Вече го приготвях два пъти.
Опитах и аз. Излязоха четири тарталети по-големи от този на снимката. Направих една в микро (юк) и още три в конвенционалната фурна и те са по-добри, но бяха сухи и с грозна пинта. Вкусът е добър, въпреки че следващия път може да не добавя старата горчица, защото вкусът им е малко оцет. Благодаря Силвана
Днес започнах с фазата на атака и току-що открих този блог, който мисля, че ще ми бъде полезен. Имам въпрос относно тарталетките, лукът може да се използва на тази фаза.
друг въпрос може да се направи в микровълновата печка?
Енка: Да, можете да използвате лука, в умерено количество, само като подправка, ще видите, че в рецептата се използва само половината среден лук, те не могат да се използват, когато количествата са такива, че биха станали гарнитура. И те не могат да бъдат микровълнови: .
Здравей Силвана, рецептите със сирене излизат много кисели или силни, между другото те са сменили опаковката на 0% сирене от Mercadona, но е същото
Благодаря ви много за цялата тази работа Силвана, вие сте много ценна подкрепа.
Току-що направих рецептата, макар и с няколко вариации:
-2 чаени лъжички естествен натрошен домат (вместо горчица)
-риган, босилек, магданоз и смлени чушки от мелницата Dia, (струва по-малко от 1 евро)
- саше с газификатор (Hacendado)
Използвал съм 2 жълтъка + 1 цяло яйце и съм сложил цяло пъдпъдъче яйце върху някои от тарталетките, преди да сложа във фурната (дузина в Mercadona за по-малко от 1 евро)
Имам 12 солени кифли, които са вкусни, много вкусни, засищащи и на всичкото отгоре супер сладки.
Здравейте Силвана, започнах диетата преди седмица и бих искал да знам дали яденето на хляб Dukan е заменено с овес.
Разбира се, ако рецептата съдържа трици (тъй като има друга с царевично нишесте), вече имате дозата си трици за целия ден .