Dukan не е всичко, което отслабва, околната среда
- Предупреждение за новини
- Изпрати на приятел
- PrintTwitter
- Разклати ме
- Намалете размера на текста
- Увеличете размера на текста
- Бръмче
- Много вкусен
- GoogleFacebook
- Технорати
- Моето пространство
- Blinklist
Успехът на диетата на Дюкан за отслабване не е в яденето на много протеини, а в изрязването на най-калоричните храни. За равни калории диетите с високо съдържание на протеини ви правят по-дебели.
Повече от една трета от испанците са решили да свалят няколко килограма през тази година. Мнозина ще се опитат сами да компенсират коледните ексцесии, без помощта на експерт. Следователно ще ви е интересно да знаете, че това, което ви напълнява, са калориите и че те са тези, които стават дебели. Освен това диетите, които включват повече протеини, насърчават увеличаването на теглото, заключава проучване, публикувано тази седмица от The Journal of the American Association (JAMA).
Група от Центъра за биомедицински изследвания в Пенигтън в Батън Руж, Луизиана, установи, че делът на протеините в диетата влияе върху промените в енергийните разходи и количеството мускули (чиста маса). За целта те проучиха 25 млади възрастни (между 18 и 35 години) с индекс на телесна маса (ИТМ) между 19 и 30 (нормално и с наднормено тегло) и им дадоха хиперкалурична диета в продължение на няколко седмици, въпреки че бяха установени три групи според до количеството протеин (5%, 15% и 25%).