Духовната диета, от Франческо Миралес Ел Корео дел Сол
В Духовната диета , Франческо Миралес ни предлага ключовете за премахване на токсичните нагласи, които претоварват живота ни.
Основно четиво за тези, които са закотвени в негативно поведение и искат да се отърват от него.
Говорейки един ден с приятел журналист, спазил хиляда и една различни диети, за да отслабне, Франческо Миралес той осъзна, че обикновено „излишните килограми не са основната причина за човешкото нещастие; има и други товари, по-токсични, отколкото трябва да се отървем, за да ходим леко и да придадем на живота си силуета, който заслужава ”. От това отражение възниква последната му книга, Духовната диета , практически наръчник, в който той разглежда различни токсични нагласи, които усложняват нашето съществуване и ни предлага ключовете да се отървем от тях.
Стрес, психическа скованост, ревност, его, разсейване, свръхчувствителност, апатия, нетърпение, закотвяне в миналото, обсебване на мнението на другите ... Всяка от 24-те глави на Духовната диета се фокусира върху токсичен навик. За да ни запознае с темата, Франческо Миралес започва, като ни разказва история, която разказва отрицателен жизнен опит, свързан с въпросния проблем. Когато го прочетем, ние веднага се идентифицираме с това, което има, или защото е нещо, което сме преживели, или защото познаваме някой, който би се вписал идеално в тази ситуация. След като ни разказа тази история, в цялата глава той разработва, изчерпателно и добре документирано, какви са обикновено причините, които причиняват въпросното токсично поведение, и ни предлага практически план за атака, за да го прекратим.