ДР. Телевизор: 7 често срещани грешки, които ви предпазват от отслабване

Сега, когато лятото наближава, опитвали ли сте се да спазвате диети за отслабване, но не сте постигнали очакваните резултати? Със сигурност правите тези грешки. По тази причина д-р Томас Борда, известен в Перу като Доктор ТВ със своята телевизионна програма със същото име, покани диетолога Вивиан галер за да обясните кои са недостатъците, които не ви позволяват да отслабнете.

срещани

Ето 7 често срещани грешки:

1.- Не закусвайте

Една от често срещаните грешки е не закусването, тъй като трябва да се приеме първото хранене за деня, което трябва да включва протеини и плодове. Например, по-добре е да се яде папая, вместо да се сок.

2.-Не яжте плодове и зеленчуци

В ежедневната си диета не трябва да липсват нито плодове, нито зеленчуци. Препоръчва се плодовете да се ядат с кората, тъй като там са витамините и минералите.