Д-р Сиърс защитава предимствата на The Zone за увеличаване на спортните постижения

Този начин на живот се основава на формулата 40 (въглехидрати) -30 (протеини) -30 (мазнини)

увеличаване

Баскетболистът Леброн Джеймс и футболистите Матераци, Дел Пиеро, Канаваро или Тевес следваха препоръките му

МАДРИД, 10 март (EUROPA PRESS) -

Американският лекар Бари Сиърс защитава предимствата на „Зоната“, здравословен начин на живот, основан на консумацията на 40 процента въглехидрати, 30 процента протеини и 30 мазнини, за да увеличи спортните постижения, които са изпитали, наред с други, баскетболистът Леброн Джеймс и футболистите Алесандро дел Пиеро, Марко Матераци, Фабио Канаваро и Карлос Тевес.

„Тези, които интензивно се занимават със спорт, са избрали да живеят в свят на„ възпаление “.„ Зоната “не е мистично място и ако не сме в него, представянето ни ще бъде засегнато“, каза той в беседа, организирана от Reebok в неговото търговско пространство в Мадрид, в сътрудничество с Enervit Nutrition.

Д-р Сиърс, президент на Фондацията за изследване на възпалението в Съединените щати и създател на концепцията за храненето, известна като „Зонова диета“, обясни как контролирането на възпалението чрез диета може да бъде ключът към максимизирането на спортните постижения.

"Zone Diet е адаптиран за всеки, може да се прилага от 9-месечна възраст до 102 години, това е начин на живот, който може да деактивира възпалителните гени. Никога не сме гладни и никога не сме уморени", каза американският лекар пред аудитория на спортисти, включително световния шампион по карате Дамян Кинтеро и експерти по спортно хранене.

Той подчерта, че когато говорим за спортни постижения, никой не се съмнява, че е важно не само да знаете как да тренирате ефективно, но и как да се храните, да си почивате правилно, което е известно още като „невидими тренировки“.

"Трудното е да кажете на спортист, че не можете да тренирате всеки ден. Трябва да си почивате, а ако не го направите, просто сте идиот", каза диетологът, за когото формулата 40-30-30 ще спомагат за поддържането на глюкозата постоянна и предлагат достатъчно количество омега 3 мастни киселини и полифеноли.