Дозировка на витамин В1 Тиамин и за какво е предназначен; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
Тиаминът действа като ензим и катализира превръщането или трансформацията на въглехидратите в глюкоза или захар в процеса на храносмилането.
Също така витамин В1 помага за укрепване на имунната система и функционирането на нервната система.
Препоръчителната дневна доза витамин В1 за възрастни е 1,2 mg за мъже и 1,1 mg за жени. Недостигът на тиамин води до състояние, наречено бери-бери.
За какво е: Функции на витамин В1
Тиаминът е от съществено значение за нормалното функциониране на:
Сърцето
Въглехидратният метаболизъм и производството на енергия.
Развитие на нервната система, както и нейното функциониране.
Витамин В1 регулира функционирането на нервната система, сърцето и мозъка.
Основната функция на витамин В1 е да произвежда ефективно енергия за клетъчния метаболизъм на храната.
Също така поддържа добро зрение и повишава имунитета, поради което тиаминът се използва като превантивно лечение на катаракта (очно заболяване, което замъглява зрението).
Също така се предписва на пациенти със СПИН, за да компенсира частично загубата на имунитет, причинена от заболяването.
Някои хора също използват витамин В1 за поддържане на психичното здраве и насърчаване на позитивно отношение. Също така може да намали вероятността от проблеми с паметта и заболявания като болестта на Алцхаймер.