Достигнете целта или хвърлете адреналиновата радио кърпа
От: Марисол Сантилан
Фокусирането единствено върху наградата за постигане на целта може да бъде разочароващо и да доведе до хвърляне в кърпата. Емоционалните ядящи вече са изпитвали толкова много разочарование през цялото време, когато искат да контролират храненето си, че искаме да го избегнем на всяка цена; стартирахме надпреварата срещу теглото отново и отново, използвайки везната всеки ден, диетата, която започнахме, изглежда не дава дългосрочни резултати и нетърпението ни завладява.
Фокусирането единствено върху наградата за постигане на целта може да бъде разочароващо и да доведе до хвърляне в кърпата. Емоционалните ядящи вече са изпитвали толкова много разочарование през цялото време, когато искат да контролират нашето хранене, че искаме да го избегнем на всяка цена; стартирахме надпреварата срещу теглото отново и отново, използвайки везната всеки ден, диетата, която започнахме, изглежда не дава дългосрочни резултати и нетърпението ни завладява.
Така че не е изненадващо, че целта изглежда все по-голяма и неуловима от ден на ден. Но целта не е проблемът, а това, което се случва е, че се губим във фантазии, във всичко, което си представяме, че ще се случи, когато най-накрая стигнем до края: когато свалим излишните килограми, когато успея да облека тези гащи, когато сложи парите, когато ме приемат, когато ме искат ... ние се посвещаваме да мечтаем за всичко, което ще правим с пари, с дрехи, които ще бъдат твърде големи за нас, с признанието, което ще получим, когато видим това упражнение променихме тялото си, но противно на това, което си представяме, това само ще ни остави неподвижни, на пауза и колко мечтаем е приятно, ние си даваме, без да правим нищо.