Дигиталното затлъстяване, явлението, което може да причини зависимост и наднормено тегло

По време на пандемия заседналият начин на живот обхваща хиляди хора. Прекарване на часове пред компютъра в домашен офис или гледане на сериали в Netflix, без физическа активност. Този тип навици могат да доведат до дигитално затлъстяване, генериране на зависимост и наднормено тегло.

Затлъстяването и наднорменото тегло са заболявания, които засягат милиони хора по света и причиняват други сериозни заболявания като диабет тип 2. Ето защо е важно да се научим да контролираме дигиталното затлъстяване, тъй като това е начин да се избегнат здравословни усложнения.

Какво е дигитално затлъстяване?

Дигиталното затлъстяване е злоупотреба с технологии, с абсолютна свързаност. Д-р Фернандо Перес Галаз, координатор на Института по затлъстяване и метаболитен синдром в болница Ángeles Lomas, смята, че това е феномен, който може да генерира зависимост и наднормено тегло. Някои последици от дигиталното затлъстяване са:

  • Намалено изпълнение на работата
  • Семейни и социални проблеми
  • Изолация
  • Безпокойство
  • Безсъние
  • Ендокринни нарушения
  • Мускулно-скелетни и сърдечно-съдови нарушения

Признаци на зависимост от новите технологии

което

СЗО счита, че 25% от хората имат поведенчески разстройства, свързани с използването на нови технологии. Сигналите са:

  • Лишаване от сън, за да останете по-дълго свързани
  • Пренебрегване на дейности, като семейство, учене или социални отношения
  • Получавайте оплаквания от близки хора за прекомерно използване на технологии
  • Раздразнителност, когато няма връзка или е дефектна
  • Лъжа за времето, прекарано пред цифрови устройства
  • Проблем с ограничаването на часовете, в които се излагате на технологиите