ДОСТАТОЧНО ТОЛКОВА ГЛУПОСТ

Днес ще премина към въпроса. Отивам да си сложа ръката ...
Леле, много лошо, знам. Шега от 90-те.

Е, като оставим глупостите настрана, тази статия се надявам да ви помогне и да ви остане в главата, защото е нещо много важно, което трябва да предам на всички вас. И аз ви питам едно нещо от самото начало, нещо, което обикновено не правя: Моля, споделете го колкото е възможно повече . Много е важно да участвате в това, защото колкото повече от вас го правят, толкова повече хора ще достигне и толкова повече хора ще се възползват.

Моят уебсайт е идеалният пример за отношенията любов-омраза, които изпитвам към фитнеса и мисля, че е ясно с вида статии, които обикновено качвам:

От една страна, аз съм напълно влюбен във фитнеса, защото вярвам, че той е незаменим инструмент както за физическото, така и за психическото здраве. Това лично ми помогна на нива, които дори не можехте да си представите и се надявам, че със статиите, които качвам за храненето и обучението, мога да помогна на колкото се може повече хора да се почувстват по-добре и да постигнат целите си.
От друга страна, мразя света на фитнеса поради количеството глупости, които съществуват и че всичко, което правят, е да не позволяват на хората да напредват и най-вече да ги карат да харчат пари безполезно. И това отвращение, което чувствам, се отразява повече от количеството предмети, които разглобявам митове, говорим за добавки, които те не работят, протоколи, които са анахронични и очаквания че НЕ СЛЕДВАТ ДА СЕ ИЗПЪЛНЯТ. Колкото и да ви казват, че ще го направят, това е лъжа. Те няма. Съжалявам, но е така.

Днес трябва отново да говорим за основните проблеми в света на фитнеса, които карат хората да бъдат измамени и обезсърчени, тъй като техните очаквания не са оправдани. Очакванията, които от самото начало бяха абсурдни и непостижими. И повече хора, отколкото си мислим, са в тази ситуация. Аз самият някога бях „жертва“ точно на това и това е нещо, което не препоръчвам на никого. Да вярваш, че това, което правиш, е безполезно и в крайна сметка разочаровано е ужасно.

Това вероятно ще се окаже поредица от статии, за да говорим за тези видове въпроси, но днес ще се спра на 1 човек, който напълно представя темата.

РАФА МАРТИН

Здравей Рафа. Както приемате? Казвам ти:

На първо място ви кажа, че не ви познавам лично, така че това, което следва, не означава, че изглеждате добър или лош човек. Може би си сладко момче. Не знам. Това е заради вашия „modus vivendi“. Заради това как печелите хляба и протеините си. Не съм съвсем съгласен и сега ще обясня защо.
Вижте, казвате, че се посвещавате на фитнеса. Това е малко широко и общо определение. Според мен, ако трябва да ограничим малко повече, бих казал, че сте посветени на продажбата на добавки за хора, които практикуват или искат да влязат във фитнеса. Поне това получавам от канала ви в YouTube.

Внимавайте, това не е лошо само по себе си. Добавките помагат.
Някои. И в много Много малък.

Но Рафа ... ти си, че ги продаваш ВСИЧКИ. И не само всички, но и на всяка марка. Това означава, че не само продавате суроватка, но и продавате суроватка от 40 различни марки. Ако трябва да купя всички добавки, които рекламирате за 1 месец, похарчвам минимум 240 евро. Изчислил съм го. И големият проблем е, че дори продавате добавки, за които категорично е доказано, че са безполезни. Не е необичайно да видите видеоклипове на Tribulus Terrestris, на ZMA, на Глутамин, на L-карнитин...

Не казвам, че всичко, което популяризирате, не работи. Но разбира се, когато вървите с толкова висока скорост, е нормално в крайна сметка да рекламирате това, което не пипате.

Вижте докъде стига въпросът, който ви видях продавам предварителна тренировка, за да направите 2 нелепи суперсета с лицеви опори и да отидете в дискотеката на една от вашите „експресни тренировки за хипертрофия“ ...
Все едно да предприемете предварителна тренировка за изкачване на стълби. Или вземете азотен оксид за прах.
И най-доброто от всичко е, че продуктът, който продавате в този случай, е основно Кофеин и L-тирозин. Две добавки, които отнемат между 30 и 45 минути, за да бъдат усвоени и действат, така че предварителната тренировка, която продавате, не е полезна в тази ситуация, в която искате да я продадете.
Обучението, което предлагате да завършите за 7 минути.

Виждал съм и как казваш видео че приемате 6 грама протеин на килограм телесно тегло. В много видеоклипове казвате, че тежите около 200 килограма, така че това прави общо 540 грама протеин на ден. Имаме много изследвания ( 1, 2, 3, 4, 5 наред с други), които показват, че подходящият прием за човек, търсещ максимална хипертрофия, е 1,8 - 2 грама/кило протеин.
И всъщност е забелязано, че приемът на 5 грама на килограм тегло може да причини увреждане на бъбреците и други заболявания.

Не препоръчвате обаче нищо повече и по-малко от 6 грама на килограм. Страхотен.
След това във видеото поставяте бележка на екрана, когато казвате онова количество, в което се казва, че «това е, което използвате на определени етапи (няма етап, в който да са необходими 6 грама на килограм, повтарям) и това е така не означава, че дежурното дете, което вижда видеото, трябва да ги консумира ». Но въпреки това във видеото казвате дословно:

Препоръчителната доза за хора, които не се занимават със спорт, е 3 грама на килограм тегло (много повече от това, което наистина се препоръчва дори за елитни спортисти, дори не говорим за заседнали хора)

При спортисти КАТО ТЕБ И като мен най-препоръчителната доза е 6 грама х килограма тегло.

Те бяха? Казвате, че не трябва да се консумират, но препоръчвате да се консумират изрично ... Тук виждам смесено съобщение. И мисля, че това е така, защото когато качиш видеото, те те хвърлят на врата и ти слагаш скапан знак отгоре, за да оправиш бъркотията.