Достатъчна гаранция е да се погрижим добре за себе си Бизнес комуникация за Световния ден на храненето

себе

Според Световната здравна организация (СЗО) здравословната диета ни помага да се предпазим от недохранване във всичките му форми, както и да предотвратим хронични заболявания. Правилният хранителен режим е в основата на доброто здраве, а средиземноморската диета е гаранция за постигането му.

Но настоящите навици в начина на живот, стресът, графиците, бързането и широката гама от нездравословни храни затрудняват спазването на някои препоръки, които, от друга страна, са много основни: яжте добре, спортувайте, хидратирайте и почивайте. Ако добавим към това, че повечето храни, които ядем, не съдържат количеството хранителни вещества, които те би трябвало да осигурят естествено, ще открием тревожни данни от различни публични органи за хранителния дефицит на населението. Пример: Преди 50 години количеството витамин С в портокал беше много по-голямо от това, което можем да намерим днес.

Благодарение на хранителните добавки можем да облекчим този хранителен дефицит. Връщайки се към примера с витамин С, учени от Института Линус Паулинг в Държавния университет в Орегон показаха, че дневна добавка от 500 милиграма витамин С намалява кръвното налягане при пациенти с хипертония. И също така знаем, че ежедневната добавка с витамин С е толкова полезна за сърдечно-съдовата система, колкото и редовното практикуване на спорт, според скорошно проучване от Университета в Колорадо (САЩ).