Пролетна диета, за да стигнете до лятото

Пролетна диета за достигане на лятото. Както винаги посочваме, ВИНАГИ СЕ КОНСУЛТИРАЙТЕ С ВАШИЯ ЛЕКАР ПРЕДИ.

Как да отслабнем през пролетта

Това е моментът да се обновите и да започнете да мислите как да отслабнете. За това можете да приложите на практика пролетната диета, която ще ви позволи да достигнете лятото без излишни килограми и по този начин можете да му се насладите по-пълноценно.

Пролетта е времето от годината, когато повечето хора започват да мислят как да отслабнат и да стигнат до лятото без излишни килограми.

За постигането на тази цел е необходимо да се приложи на практика пролетната диета.

Тази диета се характеризира с това, че е балансирана диета, с която ще сваляте килограми по здравословен, бавен и постоянен начин.

Пролетна диета

Понеделник
• Закуска: 1 чаша запарка с обезмаслено мляко. 1 препечен хляб от пълнозърнест хляб с обезмаслено обезмаслено сирене. 1 чаша натурален сок от грейпфрут.
• В средата на сутринта: 1 обезмаслено кисело мляко.
• Обяд: 1 порция пиле на скара без кожа с морков, целина и ябълкова салата. 1 печен плод.
• Снек: 1 обезмаслено кисело мляко с 1 хранителен блок от зърнени храни.
• В средата на следобеда: 1 порция диетичен желатин.
• Вечеря: 1 соя, панирана със сотирани зеленчуци (броколи, звънец, бобови кълнове, лук). 1 чаша плодова салата.

Вторник
• Закуска: 1 чаша запарено обезмаслено мляко с овесени трици (1 шепа). 1 чаша натурален плодов сок.
• В средата на сутринта: 1 пресен плод.
• Обяд: 2 зелени половинки тиквички, пълнени с кайма, добавете пулпата, която сте премахнали, лук и кайма чушка. 1 плод.
• Снек: 1 обезмаслено кисело мляко с плодове.
• В средата на следобеда: 1 шепа фъстъци без сол.
• Вечеря: 1 рибено филе на скара със спанак, маруля и доматена салата. 1 печен плод.

---