Дон Диарио; Отслабването е възможно въпреки ограничаването с тези десет прости трика!
Можем да измъкнем нещо добро от затвореното пространство, ако искаме. Можем да бъдем продуктивни, ако положим усилия и по този начин ще спечелим играта срещу проклетия коронавирус под носа.
Въпреки че може да изглежда по друг начин, затвореното вкъщи може да ни помогне да отслабнем. Защо? Тъй като можем да имаме по-голям контрол върху всичко, което ядем, да го правим в точното време и в точните количества. Оправданията приключиха, ето десетте трика:
Начало на деня
Водата, медът и лимонът ще ни помогнат да подмладим тялото си. Той също така премахва токсините и ускорява метаболизма. Няма по-добър начин да започнем деня, отколкото когато сме по-млади, отколкото когато сме си легнали.
Здравословна и обилна закуска
Те вече ще знаят, че закуската е най-важното хранене за деня. Жизнено важно е да се храним обилно и калории, които ни дават енергия, за да избегнем глад преди ядене.
Малки порции
Прекарваме деня седнали, без да искаме твърде много енергия, затова е препоръчително да ядем по-малко. Трябва да поддържаме баланс между калориите, които приемаме, и калориите, които изгаряме.