Домати, пълнени със зеленчуци и елда; Живейте на кине
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Днес ви показваме една много здравословна рецепта, подходяща за лятото, лесна за смилане, богата на антиоксиданти и голям принос в хранителните вещества: домати, пълнени със зеленчуци и елда.
The домати Той е плод на доматеното растение и се счита за плод - зеленчук, негов основният компонент е водата, последвани от прости въглехидрати, които му придават характерната сладост. Съдържа малко калории (20 калории в 100 грама), богато е на фибри, желязо, калий, витамин С, Е и витамини от В комплекса, има и високо съдържание на каротини като ликопен, естествен пигмент, който дава домат червения си цвят характеристика. Високото съдържание на витамини С и Е и наличието на каротини в доматите го правят важен източник на антиоксиданти, вещества със защитна функция на нашия организъм, това е a почистваща храна и ефективно при лечение на запек.