Доматено смути 🍅 5 най-добри рецепти!

Имате ли няколко домати, които са твърде узрели и не знаете какво да правите с тях? Страстен ли си шейкове, шейкове и смутита? Тогава сте попаднали на правилното място. Тук имате избор от лесни, здравословни и вкусни рецепти за да се възползвате от всички доматите, които имате във вашата кухня.

Но Т.технически това е плод, доматът е един от зеленчуци плюс гъвкав които съществуват: можем да го използваме в салати, в сосове, да го използваме като съставка в хляб или тестени изделия ... Но, в допълнение към това, доматът е много здравословен и полезен за нашето тяло: намалява холестерола, помага за предотвратяването на някои видове рак и е диуретик.

Преди да изброим съставките, от които се нуждаем, трябва да изясним това Недей става въпрос за рецепти доматен сок, но рецепти за приготвяне на смути. Каква разлика намираме между тези две? Доматеният сок обикновено се филтрира, прецежда или смесва (без пулпа). Или защото сме използвали пасатор/сокоизстисквач за приготвянето му, или защото сме го смесили ръчно, след като е бил смачкан и смачкан.

The доматено смути, Вместо това се приготвя с миксер (ръчен или стъклен) и целулозата не се прецежда/втечнява/отстранява по-късно. По този начин, Не отстраняваме семената или кожата от крайната течност, където е по-голямата част от хранителни вещества, фибри, минерали и витамини какво ни осигурява доматът.

След като изясним разликите и нюансите, ще ви кажем какво ви е необходимо за различните рецепти, които сме подбрали за вас.

Индекс на рецептите

Съставки

3 зрели домата (среден размер)
½ чаша студена вода (125 ml)
Сол и черен пипер (по желание)
EVOO (по избор)

Съставки за двама или трима души

Как да си направим натурално доматено смути. Вариант 1: солено

П.Д .: Ако ви се иска, можете да добавите сол, черен пипер и EVOO, за да му придадете вкус.

Рецепта за домашно смути

Доматеното смути е силно препоръчителна опция за въвеждане във вашата диета, особено в най-горещите месеци от годината и за приемане преди закуска или като лека закуска между храненията.

Прясно смути винаги е добра идея и ако освен това е полезно за здравето ни, идеята е двойно добра.

Как да си направим натурално доматено смути. Вариант 2: Сладко

Ако сте любители на сладкото и обичате да опитвате нови неща, защо не опитате сладко смути от домати? Сместа от доматена киселина и захарен крем е печелившо дуо.

Ще използваме същите съставки като предишната рецепта (домат и вода или лед) заедно с кафява захар на вкус (и без EVOO или сол).

Подготовка

Измийте и почистете добре доматите
Нарежете всеки домат на по-малки парчета.
Поставете ги в блендера.
Добавете 2-3 супени лъжици кафява захар.
Добавете водата или леда.
Смесете всички съставки за 2-3 минути до гладка смес.

Забележка: ако не е достатъчно сладко, добавете още захар, докато не ви хареса.

Много апетитно доматено смути.

Други доматени шейкове, които препоръчваме

Смути от домати и краставици

Ако искате да смесите домата с други зеленчуци, препоръчваме ви да опитате да добавите краставица към смутито. Тя е също толкова проста, колкото и другите рецепти, но освен това краставицата добавя нотка свежест и вкус, които ще ви харесат.