Доматена супа за изгаряне на мазнини
Доматената супа, наречена супа за изгаряне на мазнини, е зеленчукова супа, която се използва за отслабване, но според специалистите тя трябва да бъде допълнена с балансиран хранителен план и да не се използва като единственият метод за отслабване.
С пристигането на студа е по-трудно да се храните и да се храните здравословно, като например включвате зеленчуци, плодове, салати. Тялото призовава за горещи препарати, калорични, утешителни храни. Вкусно доматена супа, Това е добър вариант, богат на витамини, минерали, антиоксиданти, фибри, почистващи свойства, диуретици и с много малко калории.
За отслабнете с доматена супа, важното е да го консумирате свободно без ограничения и да контролирате приема на други храни. Може да се сервира например с пълнозърнест тост със зехтин, нискомаслено сирене и босилек, нискомаслени млечни продукти и постно месо.
Рецепта за доматена супа
Съставки
- ½ килограм домати.
- 1 глава лук.
- 3 скилидки чесън.
- 1 червена чушка.
- 2 моркова.
- ½ бяло зеле.
- 1 целина.
- 1 литър вода.
- Лавров.
- Сол и черен пипер на вкус.
Подготовка
- Измийте и нарежете всички зеленчуци.
- Поставете зехтина в тенджера и загрейте.
- Добавете лука, чесъна и чушките към маслото и задушете за няколко минути.
- Добавете предварително нарязаните моркови, целина, зеле.
- Поставете доматите в гореща вода, за да можете да ги обелите по-лесно.
- Накълцайте ги и ги добавете към останалите зеленчуци.
- Добавете водата, подправките и варете на слаб огън в продължение на 30 минути.
- Изключете котлона и сервирайте с малко листа от мента или босилек.
- Друга алтернатива е да прекарате супата през блендера, за да обработите всички зеленчуци и да ги направите по-кремообразни.