Домат, богат на витамини и фибри - Karlos Arguiñano
Хранителна информация за рецептата за печен заек със салата Ибизан, направена от Карлос Аргиняно.
Хлябът трябва да присъства във всички ястия, тъй като присъствието му ни помага да имаме здравословна и балансирана диета.
Осигурява ни въглехидрати, необходими да имаме Енергия, късно е добър хумор и регулираме нашето хранително поведение.
Ще купуваме хляба в заведения, които гарантират, че са направени с качествено брашно и здравословни съставки.
Може да подуе корема, когато не е направено с достатъчно брашна или когато го изядем бързо, без да го дъвчем правилно.
Домати:
Доматът е източник на фибри, витамини и вещества, които ни помагат да предотвратим всякакви болести.
Тя ни дава вода, така че яденето на домати е добър начин да го направим хидратираме се през лятото.