Домашно здравословно панирано и очукано най-добрите съвети за приготвянето им
Панираните и очукани са по преценка на много добри варианти за решаване на ястията за кратко време, но дори замразените хапки, които можем да печем вместо пържене, не са препоръчителни варианти за качествена диета. Следователно, както можем да направим с пици, днес ви показваме как да постигнете по-здравословно панирано и очукано домашно приготвено, оставяйки най-добрите съвети за приготвянето им.
Търговските алтернативи не само се пържат, за да се постигне хрупкава текстура отвътре, но се състоят най-вече от смес от съставки, а в случая на пилешки хапки, те имат малко пилешко месо, следователно, ако искаме да избягваме да се пълним с мазнини, калории, натрий и непознати храни, най-добре е да оставите тези опции настрана, за да започнете направете нашите панирани и очукани, по-здравословни и по-вкусни.
Преди всичко изберете качествена храна за нейното приготвяне
За да се получи много по-здравословна подготовка, първото нещо, което трябва да направим, е изберете качествена храна, тоест вместо да покриваме смес от пиле, риба и може би рафинирани брашна, най-доброто, което можем да направим, е да изберем пресни храни, които се различават правилно дори след като са панирани.
По този начин можем да постигнем панирани различни зеленчуци, като патладжани, тиквички или нарязани тикви, които по-късно преминаваме през яйце и панираме по наш вкус.
Ние също можем тесто различни зеленчукови пюрета, или смес от пюре от бобови растения, киноа, авокадо, гъби или гъби с големи размери като portobello сред другите благородни съставки, които ни позволяват да произхождаме по-здравословно, по-питателно и преди всичко по-свежо панирано които наистина се открояват от лошото качество и преработените храни, които представляват.