Домашни средства за менопаузални горещи вълни Институт по менопауза
Най-честият и досаден симптом на менопаузата е, без съмнение, горещи вълни, тази внезапна силна топлина, която може да причини прекомерно изпотяване, сърцебиене, изпотяване и сърцебиене. Тези горещи вълни могат да се появят по всяко време на деня и да продължат между 5 и 10 минути. Освен хормоналните терапии, има ли друг начин за тяхното лечение?
Индекс
Какво представляват горещите вълни?
Горещите вълни се причиняват от хормонални вариации, които жените претърпяват, когато яйчниците им започнат да спират овулацията и менструалният цикъл изчезва и те навлизат в периода, известен като климактеричен. Това намаляване на женските хормони (особено естроген и прогестерон) причинява, наред с други симптоми, горещи вълни, внезапна, интензивна и много досадна топлина, която причинява зачервяване на кожата, прекомерно изпотяване, последвано от студени тръпки поради температурни промени, чувство на задушаване, сърцебиене ...
Те обикновено продължават няколко минути и могат да се появят по всяко време на деня, въпреки че са по-чести през нощта, в този случай са известни като нощно изпотяване. Освен това те могат да бъдат удължени във времето до 10 години.
Топлината засяга главно горната част на тялото, торса, шията и лицето и може значително да повлияе на качеството на живот на жената, особено когато тя изведнъж започне да я усеща на работна среща или на парти с приятели, тъй като може да предизвика безпокойство и стрес. Ето защо е важно да знаете какви съвети или природни средства можете да следвате, за да избегнете или контролирате тези горещи вълни.
Домашни лекарства за горещи вълни
В допълнение към хормоналното лечение, има много стъпки и промени в живота ви, които можете да предприемете, за да контролирате и избегнете страховитите приливи на пременопауза и постменопауза, без да имате страничните ефекти, които хормоните понякога могат да причинят, като повишен риск от рак на гърди при някои жени:
1- Не пушете и не пийте алкохол, тъй като и двете вещества увеличават горещите вълни.
2- Хранете се здравословно и контролирайте теглото, тъй като затлъстелите жени имат по-голям риск от горещи вълни.
3- Консумирайте храни, които помагат за предотвратяване на горещи вълни, като люцерна, ленени семена, банани и др. Фитоестрогени, полифеноли, подобни на естрогените, се намират в много храни като лен, бобови растения, сусам или кузу.
4- Домашно лекарство са люцерновите семена. Те трябва да се варят 10 минути с лимонов сок и да се консумират три пъти на ден.