Домашни понички

Станете и започнете деня си с това пухкаво лакомство. Ароматизиран с канела и ванилия, този лесен за приготвяне поничка е идеалният начин да започнете деня си.

Размер на порцията: 1 поничка

ПРОТЕИНИ на порция: 0,2 g *

КАЛОРИИ на порция: 287

Общо мазнини на порция: 10 g

Общо въглехидрати на порция: 50 g

Брой порции: 6

Общо време за подготовка: 30 мин

Процесът на пържене ще добави допълнителни мазнини и калории, които са трудни за изчисляване.

* Количеството протеин може да варира в зависимост от използваните марки.

Съставки

3 чаши плюс 1 супена лъжица ниско протеинова смес за печене

1 1/4 чаени лъжички бакпулвер

1/2 чаена лъжичка канела

1/4 чаша захар

1/4 чаша заместител на млечен крем

1/4 чаша вода

1 1/2 супени лъжици растително масло

1/4 чаена лъжичка ванилия

---