Домашни ястия, които угояват по същия начин като бързата храна - завидно здраве
Домашни ястия, които се угояват колкото бързо хранене (iStock)
Много пъти вярваме, че от яжте домашни ястия, те не угояват. Нищо не е по-далеч от истината, има много домашни ястия, които имат много повече калории и мазнини, отколкото някои ястия, които ядем в заведенията за бързо хранене. Трябва обаче да се посочи, че макар да има домашни ястия, които са по-угоени от бързата храна, на качество на хранителните вещества всеки от тях не е еднакъв и храната, приготвена по домашен начин, е по-здравословна, тъй като не съдържа консерванти, ароматизанти или други химически добавки, които не се хранят и които допринасят за повишаване на нивата на холестерола, причиняват хипертония и т.н. ...
1. Плоча паста с домат срещу Subway 15 см пуешка шунка
200 грама варени тестени изделия, без сос, имат приблизително 345 Kcal, към които трябва да се добавят калориите на пържения домат (приблизително 50 грама). Плоча паста с домашен домат достига 384 Kcal. От своя страна, 15-сантиметровата подправка с пуешка шунка има 280 калории.
2. Съотношение на рататуй срещу хот-дог
Порция домашен рататуй, с тиквички, домати, зелен пипер, лук, чесън, патладжан, картофи и зехтин осигурява до 242 Kcal. докато хотдогът с кетчуп, горчица и лук е около 155 Kcal.