Домашна гимнастика за начинаещи с тренировка Nordin от Sammy Kho Medium

Сами Хо

4 май 2020 г. 2 минути четене

Преминаваме обучение по калистеника у дома за начинаещи с краля на тази дисциплина в Испания Nordin Workout и по този начин продължаваме с нашето MH Live Challenge.

начинаещи

Преките в Instagram на Men’s Health продължете (обърнете внимание на състава от тази седмица с актьора Феликс Гомес, модела Хуан Бетанкур или футболиста Хоселу Мато) до MH Live Challenge намерете нашия човек от корицата, който да замени имена като Роберто Лийл или Джорди Круз. Този път беше ред да се знаят движенията на калистеника с краля на тази дисциплина в Испания Nordin Workout, които ни подготвиха рутина за начинаещи у дома с всякакви упражнения.

Калистениката е изкуството на движението на тялото, философия, която датира от класическите времена на гърците и която е много модерна днес, също във времена на карантина, защото се изпълнява с телесното ни тегло. „Калистениката са всички упражнения, които включват силови тренировки, като клякане или лицеви опори, но в този случай също го извеждат на следващото ниво, като правят лицеви опори на ръце, например“, обясни той преди няколко месеца в интервю. Ако в Испания има звезда от калистеника, това е Nordin И въпреки че този спорт обикновено се прави в парка или по улиците на къщата ни, той ни учи как да го прехвърлим в хола си.