ДОМАШЕН ХЕК с ЗЕЛЕНЧУЦИ - Домашно и лесно готвене

РЕЦЕПТА НА ПЕЧЕН ХЕК С ЗЕЛЕНЧУЦИ

Хек, печен със зеленчуци . Много питателно и нискомаслено ястие. Освен това, тъй като ще приготвяме всички съставки в един и същ съд, ще получим много сочно и вкусно печено. С някои зеленчуци, приготвени на същите сокове като рибите. Зеленчуците, които ще се използват, са малко адаптивни, но трябва да се има предвид, че тези, които са по-твърди, трябва да се приготвят малко преди да се поставят във фурната, тъй като мерлузата ще бъде готова след 20 минути. И по това време зеленчуците като картофите биха били твърде жилави. Както и да е, ще видим това по-подробно по-долу.

готвене

СЪСТАВКИ за 2 човека:

  • 1/2 среден хек
  • 2 домата
  • 2 картофа
  • 1 зелен и 1 червен пипер
  • 1 глава лук
  • сол и черен пипер
  • зехтин