Доктор Защо не мога да отслабна Психоаналитикът Мадрид
Представяне на книгата на 15 октомври 2015 г. от 20:30 часа в централата на Grupo Cero, намираща се на адрес C/Princesa 13, 1º Izquierda, Мадрид.
Може би смятате, че затлъстяването или наднорменото тегло са изключително физически проблеми: ако ядете повече калории, отколкото консумирате, напълнявате.
Вярно е, че трябва да се изключат органичните проблеми, медицински проблеми, които водят до напълняване, като например хипотиреоидизъм, което затруднява отслабването, въпреки яденето на малки количества храна. Съществуват и някои ензимни промени (разединяване на протеиновия дефицит), които затрудняват отслабването и които можем да подобрим с правилното приложение на хранителни добавки и по този начин да улесним загубата на тегло. Това са биологични проблеми.
Въпреки това, повечето хора със затлъстяване и наднормено тегло, което може да е вашият случай, са опитвали стотици диети, а някои имат проблема, че никога не са успели да спазват нито една, но голяма част са хора, които са диети, са изпълнили, те са отслабнали и след това отново наддават, те не могат да се поддържат, това ли е вашият случай? Защо това повторение, това настояване? Къде се проваляш? Какво е това, което ви кара да ядете повече от необходимото и понякога да приемате особено храни с високо гликемично съдържание?
Ако говорим за интегративна медицина, говорим за начин за зачеване на човешкото същество като цяло, по глобален начин, за да се включат неговите физически и психически, емоционални аспекти. Понякога емоционалният аспект е определящ. Не само трябва да се променят навиците, да се адаптират и да се научат да се хранят здравословно, но трябва да се вземат предвид и тези мощни фактори, които пречат на постигането на целта: постигане на здравословно тегло. И какви са тези фактори?:
Тревожност и дистрес
Тревогата и мъката са нещо, което изпитваме. Те съответстват на неприятен афект, от който искаме да се отървем възможно най-бързо, тъй като в много случаи той може дори да причини състояния на хипервентилация, тахикардия, изпотяване, удавяне, много досадни телесни усещания, които карат човека да си представи, че е в беда, че може пристигат да умрат или полудеят. Както казахме, това е сензация, чувство, нищо повече. Няма реална заплаха за живота.
Много хора, когато се чувстват нервни, развълнувани и неспокойни, се обръщат към храната, понякога под формата на запои, за да се опитат да облекчат това състояние или защото чувстват, че то поражда удовлетворение и спокойствие. Те не се хранят от глад или необходимост, те ядат, за да успокоят настроението си, емоционалното си положение, безпокойството си. Това поражда чувство за вина, което отново увеличава тяхната тревожност, влизайки в порочния кръг, който им вреди.
Може да ви помогне да ограничите тези запои, като знаете разликите между физиологичния глад, който се успокоява само с храна и глада поради мъка и безпокойство, които само частично и за миг се успокояват с храна.
Ако това е физиологичен глад това, което имате, ще забележите чревни шумове, раздразнителност, ниска енергия, затруднена концентрация. В случай на безпокойство от глад, ще забележите само компулсивно желание да ядете определени специфични храни, а не други, без някое от горните усещания, като жажда.
Депресия
Депресията е много често срещано състояние. Обикновено се свързва със загуба на обич, лични отношения или идеал.