Доклади - Фитотерапия при затлъстяване Трите вида растения, които ще ви помогнат да отслабнете
Терапевтичните растения се използват от векове за лечение на наднормено тегло. Те са групирани в три вида.
На първо място са растения, които блокират мазнините и имат засищаща сила:
Те се характеризират със съдържание на значителна част от слуз. Това вискозно вещество действа като засищащ агент, тъй като чрез абсорбиране на водата увеличава обема си, причинявайки по-малко желание за ядене. Също така, тъй като са богати на фибри, те произвеждат слабително действие, въпреки че това затруднява контакта между храната и чревните власинки, произвеждайки по-малко усвояване на хранителните вещества. Поради тази причина, за да влязат в сила добре, трябва да се приемат 30 минути преди хранене с голяма чаша вода.
Тези, които се консумират най-много, са коренищата на коняк (брашно от коняк или глюкоманан), семена от плантаго (испагула или псилиум) или фукус (водорасли, добре известни със съдържанието на йод, способни да увеличат активността на щитовидната жлеза и да увеличат метаболизма). Тези зеленчуци се считат за безопасни за консумация, тъй като при някои хора не предизвикват странични ефекти, различни от газове, въпреки че обикновено това е само в началото на лечението. Неправилната им консумация обаче може да доведе до значителна пречка, затова е препоръчително да ги приемате с много вода. Той може също да взаимодейства с лекарства, поради което те трябва да се приемат няколко часа преди или след лекарството.