Дойде време за разнообразяване на храните
Диверсификация: чи отива на пиано, става здрав
Винаги нащрек за нови усещания, любопитството и малките подвизи на вашето мъниче ви изумяват. На 4 месеца най-накрая е време да разнообразяване на храните че с такова нетърпение сте чакали. Трябва да го въведете малко по малко.
Радвате се да видите как бебето ви открива нови вкусове и текстури. Този основен етап на диверсификация трябва да протича гладко, тъй като е придружен от голям обрат в хранителния режим.
И това е, че в първите месеци от живота, съдържащите се в млякото липиди - мазнините представляват 50% от общия енергиен прием. През месеците въглехидратите поемат постепенно, докато станат преобладаващо хранително вещество. The разнообразяване на храните Постепенно се разработва според съветите на педиатър, който го адаптира към физиологията и хранителния баланс на вашето мъниче.
От супената лъжица до купата за супа
Как да разбера дали бебето ми има проблем със слуха
Разнообразяването на диетата на вашето бебе не означава заместващо мляко за същото количество храна от един ден до следващия. През първата година все още млякото отговаря на техните хранителни нужди, а не зеленчуци и плодове, които се въвеждат в малки количества. Отначало става въпрос само за събуждане на вкусовите ви рецептори.
Зеленчуци, плодове, лъжица, бебешко шише. Просто се отпуснете! Започнете с чаена лъжичка натрошени зеленчуци или плодове. Само по един сорт наведнъж, така че бебето ви да свикне с тези нови вкусове и текстури. Това също ви позволява да проверите дали сте алергични към дадена храна. Ябълка, круша, зелен фасул, картофи, тиквички. Но в началото избягвайте храни с много силни вкусове: праз или карфиол например. Вижте как реагира.
С лъжица му го сложете и ако го отхвърли, добавете пюрето или компота към бутилката. По същия начин го накарайте постепенно да открива зърнени храни, месо, риба и яйца. Зеленчуково пюре и протеини по обяд, плодов компот за лека закуска, зеленчуково пюре за вечеря. Увеличете пропорциите малко по малко, следвайки календар, създаден от вашия педиатър така че докато навърши една, вие сте заменили една от бутилките с лъжица храна.
Имате цял живот да се храните като възрастни хора!
През първите години от живота си детето ви развива множество психомоторни, мозъчни и когнитивни способности. За една година той утроява теглото си и нараства с 40%. Тялото му има специфични нужди, които не приличат на вашето. Нуждаете се от повече липиди, за да нахраните мозъка си, повече желязо за подпомагане на растежа и за борба с инфекциите, повече въглехидрати за задоволяване на енергийните ви нужди и умерен прием на протеини, за да избегнете претоварване на тялото.